之前有個(gè)膝關(guān)節(jié)炎病人來(lái)復(fù)查時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他的身體恢復(fù)得不錯(cuò)，便建議他配合做股四頭肌訓(xùn)練。想必大家都有聽說(shuō)過(guò)四頭肌訓(xùn)練吧，但是哪些動(dòng)作訓(xùn)練股四頭肌比較好呢?如果不清楚的話，建議仔細(xì)看看??這篇文！

??股四頭肌等長(zhǎng)收縮、坐位伸膝訓(xùn)練等動(dòng)作訓(xùn)練股四頭肌比較好喲，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行！
另外，我們?cè)谶M(jìn)行股四頭肌訓(xùn)練的同時(shí)，還需要注意以下事項(xiàng)：
??注意訓(xùn)練
??注意日常管理

這位病人前幾天來(lái)復(fù)查時(shí)我發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)恢復(fù)了，可以正常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，我非常欣慰。希望大家一定要配合醫(yī)生進(jìn)行治療，注意休息，這樣才能恢復(fù)得更好??！

如果該文章解答了你的相關(guān)疑惑，歡迎點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??！