我表妹最近因?yàn)槎亲由祥L(zhǎng)肉郁悶壞了??。她以前的小蠻腰不見了??，穿衣服也沒以前好看了，就問我一天20個(gè)仰臥起坐可不可以來(lái)瘦肚子??。我因?yàn)椴惶?，就去問了我的醫(yī)生朋友?????，他說(shuō)一天做20個(gè)仰臥起坐一般起不到瘦肚子的效果，做的個(gè)數(shù)太少，建議增加做仰臥起坐的個(gè)數(shù)。可以分為四到五組，每組20個(gè)，有助于瘦肚子。

當(dāng)然，我的醫(yī)生朋友也告訴我，在堅(jiān)持做仰臥起坐的時(shí)候，也要注意以下事項(xiàng)，才能達(dá)到更好的效果。
??飲食控制
??多喝水
??注意休息
通過這次向醫(yī)生朋友的咨詢，我也明白了，減肥不僅僅是做仰臥起坐這么簡(jiǎn)單。想要達(dá)到更好的減肥效果，我們需要從多個(gè)方面入手，

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