我有一個(gè)朋友，特別喜歡吃火鍋，每次都要調(diào)一碗濃香醇厚的芝麻醬蘸料。??結(jié)果有一次我們一起去體檢，發(fā)現(xiàn)他尿酸居然偏高了！??他嚇了一跳，趕緊去咨詢醫(yī)生。??醫(yī)生告訴他，尿酸高的原因之一就是攝入了過多的嘌呤。嘌呤在體內(nèi)代謝后會(huì)產(chǎn)生尿酸，如果尿酸不能及時(shí)排出，就會(huì)在關(guān)節(jié)等部位沉積，引起痛風(fēng)等問題。我們當(dāng)即想到是不是芝麻醬吃多了，所以連忙問醫(yī)生，芝麻醬嘌呤高不高。

??醫(yī)生告訴我們，芝麻醬是一種嘌呤含量不算高的食物！每100克中含有大約61.7毫克的嘌呤，屬于中等嘌呤的食物。??但是他又實(shí)在割舍不下對(duì)芝麻醬的喜愛，還是問醫(yī)生他這種情況能不能吃。醫(yī)生解釋說，如果只是稍微吃點(diǎn)，問題不大，吃多了就不行了，而且他目前尿酸有點(diǎn)高，為了確保萬無一失，醫(yī)生建議他暫時(shí)“忍痛割愛”，戒掉火鍋！

另外，醫(yī)生還說了一些改善尿酸高的小方法，我大概整理了一下，現(xiàn)在分享給大家。??
??多喝水，勤排尿
??控制嘴巴，管住嘌呤
??對(duì)酒說“不”
??適度運(yùn)動(dòng)，保持健康

??一段時(shí)間后，在我朋友再次體檢時(shí)，尿酸已經(jīng)恢復(fù)到了正常范圍！??所以，喜歡吃芝麻醬的朋友們注意啦！雖然它美味，但也不能貪多哦！尤其是尿酸已經(jīng)偏高或者有痛風(fēng)的人，更要控制好攝入量。??當(dāng)然，除了芝麻醬，其他高嘌呤的食物也要小心哦！

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