前段時(shí)間我朋友說(shuō)自己便秘了，渾身不得勁兒，這就勾起了我的好奇心。平時(shí)好像經(jīng)常聽(tīng)到別人說(shuō)便秘，但到底幾天不排便才算便秘呢?

為了解決這個(gè)問(wèn)題，我去咨詢了醫(yī)生。醫(yī)生告訴我，不能單純從幾天不排便來(lái)判斷便秘。如果每周排便的次數(shù)小于3次??，且存在糞便干硬、排便困難的癥狀，才可判斷為便秘。

另外，醫(yī)生還告訴我，如果想要預(yù)防便秘，平時(shí)應(yīng)該注意這些??：
??多喝水
??多吃蔬菜、水果
??多運(yùn)動(dòng)

希望以上方法能夠幫助大家預(yù)防便秘??，讓我們一起擁有健康的腸道吧??！如果本文對(duì)您有幫助的話，可以點(diǎn)贊??、收藏、轉(zhuǎn)發(fā)，如果還有其他疑問(wèn)，可以在評(píng)論區(qū)留言??。