??各位小仙女們，你們知道嗎？在中醫(yī)的角度里，??葡萄干可不僅僅是一種美味的小零食哦！它藏著補血的大秘密！
去年冬天，因為工作繁忙，加上經(jīng)常熬夜，我閨蜜發(fā)現(xiàn)自己的臉色越來越蒼白，整個人也顯得無精打采。在一次偶然的機會里，她遇到了一位資深中醫(yī)，他告訴我閨蜜，葡萄干是個非常好的補血食物，建議她每天吃一些。
在中醫(yī)的建議下，每天早餐后，閨蜜會用一小把葡萄干搭配一杯溫水，慢慢地嚼碎咽下，或是用葡萄干制作成美味的食物，例如酸奶果脯雜糧、葡萄干菠蘿燜飯等。堅持了一段時間后，她發(fā)現(xiàn)自己的氣色明顯好轉(zhuǎn)，整個人也精神多了。

??飲食小貼士??
雖然葡萄干補血效果很好，但也要注意適量食用哦！過量食用可能會導(dǎo)致腹脹、腹瀉等不適。而且，葡萄干糖分較高，糖尿病患者要謹慎食用。
??現(xiàn)在，在我閨蜜的建議下，我也把葡萄干納入我的日常養(yǎng)生食譜啦！希望這個小秘密也能幫助到你們哦！??
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