??哎喲喂，一不小心就被排球來了個"親密接觸"，頭痛得讓人直皺眉頭。是不是瞬間覺得自己像個倒霉的"排球俠"？別擔心，這種"愛的吻痕"雖然痛，但也不是無解之謎。今天就來教大家如何優(yōu)雅應(yīng)對排球帶來的"甜蜜"困擾！

??首先，判斷傷勢很重要??
被排球砸到后，別急著抱怨，先靜下心來感受一下頭痛的程度。如果只是輕微的疼痛，可能是表皮受了點小傷，這時候可以先觀察觀察，休息一會，也可以冷敷、按摩一下，看看情況會不會好轉(zhuǎn)。但如果疼痛劇烈，或者出現(xiàn)了頭暈、惡心等癥狀，那就得趕緊去醫(yī)院做個檢查了。

另外，還有一些事項需要我們注意！??????
??不要輕視傷勢
??避免自行用藥

??當然，最后的治療還得是預(yù)防，打排球期間我們應(yīng)該注意以下事項??，進而預(yù)防受傷！
??提升專注度
??正確姿勢
??戴護具

??總的來說，雖然排球運動很有趣，但安全永遠是第一位的。如果不幸被排球砸到，不要慌張，按照上面的方法冷靜處理就好。同時，也要記得在運動中保護好自己，享受運動帶來的樂趣！
愿你們在排球場上盡情揮灑汗水，享受每一次扣殺和接球的快感，同時也希望大家都能健健康康，遠離傷痛！??

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