盆腔炎在生活中也比較常見，盆腔炎一般是由于細菌感染而產生的，對身體其他的一些鄰近器官也會造成影響，引發(fā)一些其他的并發(fā)癥，作為女性，對于盆腔炎應該重視，提前對這種疾病做好有效預防，那么盆腔炎產生的常見原因有哪些呢！

一、長時間保持坐姿

長時間坐著而缺少活動，血液循環(huán)特別是下肢血脈不暢，導致靜脈回流受阻，影響子宮附件的正常排毒功能而發(fā)生炎癥。

二、清洗不科學

清洗時應先清洗會陰部再清洗肛門，如果先洗肛門再洗會陰，將肛門處的細菌帶入陰道，或經期使用盆浴等，病菌也會上行侵入內生殖器。

三、其他病癥引起

體內其他部位潛藏感染病灶未經及時治療，病原菌可經血行而流竄至輸卵管與卵巢作案，以結核類感染最為常見;或盆腔或輸卵管鄰近器官發(fā)生炎癥，如闌尾炎等，也可殃及附件，這類炎癥一般局限于鄰近的一側輸卵管及卵巢;或性病病原體，如梅毒、淋病等潛入生殖道。

四、性生活以及與性生活有關的活動

性生活中以及與性生活有關的因素，如器具避孕、流產或分娩等，都可能使病菌乘機侵入而遭受感染。不少女性婚后就是這樣中招的，如使用了宮內節(jié)育器，又不注意個人衛(wèi)生，給細菌入侵開了方便之門;經期性交，將細菌帶入;或分娩、流產后抵抗力下降，病原體經生殖道上行感染并擴散到輸卵管、卵巢，繼而殃及整個盆腔;或淋病等性病感染后，致病菌沿粘膜向上蔓延，引起輸卵管、卵巢感染而發(fā)炎。

女性經常練習腹部保健操可預防盆腔炎

1、摩擦腹部保健法

身體自然站立，自如呼吸，使全身放松，讓雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節(jié)拍，每次要做足4個八拍才可。

2、輕揉臍腹保健法

身體自然站立、平坐或仰臥均可，自如呼吸，使全身放松，雙掌掌心向內相疊放置于臍腹部，并按照順時針方向輕揉，一圈為一拍，每次要做足2個八拍后再逆時針方向輕揉2個八拍方可。

3、輕拍小腹保健法

身體自然站立、平坐或仰臥均可，自如呼吸，使全身放松，雙手交替拍打下腹部，注意不要過于用力，力度以舒適為宜，拍打一次為一個節(jié)拍，每次要做足4個八拍方可。

4、橫向轉胯保健法

身體自然站立、平坐或仰臥均可，自如呼吸，使全身放松，雙手扶著胯部兩側，讓胯部按照左-前-右-后-左的順序做橫向圓形轉動，完成一圈為一拍，每次要做足2個八拍后才可令胯部向反方向按照右-前-左-后-右的順序做橫向圓形轉動，每次也要做足2個八拍。

溫馨提示，我們在生活中一定要學會預防盆腔炎的方法，每天對腹部進行一些按摩，專家在文章中也提出了按摩的方法，希望女性朋友們能夠及時的采納，這些方式，在生活中運用起來比較簡單，對我們的健康也是非常有利和幫助的。