急性肺水腫如何預(yù)防保健呢?可采用戴手套，帽子，鼻罩等等，注意避風(fēng)，要弄干襪子，不穿小鞋，不戴手套或戴薄手套很危險(xiǎn);不要碰金屬，石頭。

我們要知道這些高山病的癥狀，有病要承認(rèn)。登山的人中，兩種人容易出問題。一種怎么都不承認(rèn)有病，硬挺，或是忍耐力太強(qiáng)容易忽略：另一種人則神經(jīng)過敏，造成很多不必要的麻煩，而真的病了，又可能被大家忽視。另外，一旦發(fā)生問題，要慎重，不要冒險(xiǎn)，要觀察。最好每上升500米，適應(yīng)一夜，再爬高，

缺氧是高山病的第一原因，最好的辦法是下撤。75年登珠峰，有一個(gè)隊(duì)員高山反應(yīng)，吐了一地，噴射嘔吐，顱內(nèi)壓增高，神志不清。我覺得不是高山肺水腫或高山昏迷。他說自己不行了，死活不想走。別人把他拖起來向下拉，拉到5800米自己能走了，走到5700米想找根煙抽了。由于高山病發(fā)作時(shí)生不如死，很多人不肯走，要逼他下撤，這是是非常重要的手段

飲食：

盡可能吃高糖的食品，結(jié)構(gòu)調(diào)整為第一碳水化合物，第二脂防，第三蛋白質(zhì)，有條件的多攝入液體能量，如果汁、肉湯，牛奶，還能補(bǔ)充一部分水份。奶茶是很好的一種食品，酥油茶也好，是高熱量食品，并且脂肪多，對(duì)皮膚有保護(hù)，濕潤(rùn)的作用。里面的茶堿還可以利尿作用。

登山前身體檢查 ：

到4000、5000米以下去旅游、只要沒有嚴(yán)重心、肺、肝的疾病就可以去。曾有中風(fēng)或肺栓塞，嚴(yán)重貧血，鐮刀型細(xì)胞疾病，懷孕，血壓比較高等免去。