春季是流感多發(fā)季節(jié)，尤其是忽冷忽熱的天氣讓很多人都出現(xiàn)感冒咳嗽，尤其是流感容易爆發(fā)，從而導(dǎo)致很多人同時患上這種疾病，所以必須要做好預(yù)防工作，那么我們就來認識一下預(yù)防流感日常需要做到哪幾點呢?

預(yù)防流行性感冒在日常生活中需要注意的5個小細節(jié)

1.勤洗手。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒;所以勤洗手十分必要。日常生活飲食需要注意，經(jīng)常鍛煉身體提高免疫力。

2.勤換牙刷。人們每天都要使用牙刷，若上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。

3.腳部保暖。腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。

4.飲食清淡。“三高”飲食會降低*免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。

5.精神愉快。醫(yī)學(xué)家通過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少;局部免疫力下降，易患感冒。

以上就是預(yù)防流感的方法，同時現(xiàn)在也出現(xiàn)了預(yù)防流感的疫苗，在流感的高峰期我們也可以通過這種方法進行有效的預(yù)防，同時因為孩子的免疫力比較低，所以在流感的高峰期的時候進來的減少帶孩子到人流量比較多的地方去。