心臟病預(yù)防應(yīng)關(guān)注的問(wèn)題有哪些？心臟病對(duì)我們的危害很?chē)?yán)重，因此在早期進(jìn)行預(yù)防十分關(guān)鍵。心臟病不僅對(duì)心臟病患者的身體產(chǎn)生一定的損害，而且還極易使其產(chǎn)生心理陰影。那么，我們要怎樣有效地預(yù)防心臟病呢？針對(duì)大家的種種疑問(wèn)，我們下面就對(duì)此做一下簡(jiǎn)單的介紹，以期給各位一些參考。

第一，減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋(píng)果形”身材（腰臀肥胖）的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí)，專(zhuān)家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級(jí)模特，要通過(guò)平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

第二，少吃蛋黃。一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃?xún)蓚�(gè)蛋黃。

第三，多運(yùn)動(dòng)。每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。

第四，戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2—3年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降至與不吸煙者一樣的水平。

第五，注意飲食。平時(shí)生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

第六，適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量，對(duì)心臟有好處。但要注意別貪杯，因?yàn)轱嬀七^(guò)度會(huì)引發(fā)心臟病。#p#副標(biāo)題#e#

第七，當(dāng)心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對(duì)糖尿病“早發(fā)現(xiàn)，早治療”。

以上就是對(duì)心臟病預(yù)防應(yīng)關(guān)注的問(wèn)題的簡(jiǎn)單介紹，大家在看后是否有了一些收獲呢？希望廣大的心臟病患者身體情況一天比一天好轉(zhuǎn)，病情得到有效減輕。祝大家在今后的生活中提高警惕，多多對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)。