一提到前列腺增生，相信很多的男性朋友都了角，但是要說(shuō)到怎么預(yù)防，那么知道的人并不多了，男科專家說(shuō)前列腺增生的發(fā)生給患者帶來(lái)了很大的痛苦，排尿困難是危害之一，因此做好疾病的預(yù)防工作是每個(gè)男性朋友必須要了解的，具體內(nèi)容下面為您詳細(xì)介紹。

調(diào)整膳食，多食含纖維素食物，保持大便通暢。

在空氣轉(zhuǎn)涼之后，應(yīng)該及時(shí)的注意保暖，避免感冒。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，不宜久坐，進(jìn)而減少會(huì)陰部充血。

我們平時(shí)有尿意的時(shí)候，一定不要忍著，有尿就要及時(shí)的排掉。盡量在早餐和午餐飲水，晚上盡量少喝水，這樣可以減少夜間尿頻的出現(xiàn)。

避免久坐少動(dòng)：久坐可致會(huì)陰部充血，使排尿困難，應(yīng)提倡力所能及的文體活動(dòng)，有利于癥狀減輕。

不要忍尿憋尿：忍尿憋尿會(huì)使膀胱過(guò)度充盈，膀胱逼尿肌張力減弱，甚至發(fā)生急性尿潴留。應(yīng)做到有尿意即排出，夜間少飲水，以免熟睡后，膀胱過(guò)度充盈。

少食辛辣刺激食物：前列腺增生患者應(yīng)少食辛辣刺激性食物，保持大便通暢，可使癥狀減輕。

嚴(yán)格禁酒：飲酒可使膀胱頸及前列腺充血而發(fā)生急性尿潴留，故應(yīng)嚴(yán)格禁酒。

適量補(bǔ)充飲水：有些患者因尿頻而不敢飲水，其實(shí)飲水過(guò)少可致脫水，尿液濃縮易形成結(jié)石。白天飲水不應(yīng)限制;晚間可適量減少飲水量。

慎用某些藥物：平時(shí)應(yīng)少用或不用阿托品、顛茄等抗膽堿類藥物，還有麻黃素，異丙基腎上腺素?cái)M交感神經(jīng)藥，因這些藥可加重排尿困難，劑量大時(shí)，還會(huì)致急性尿潴留。

以上為您介紹的是前列腺增生的預(yù)防方法，男科專家說(shuō)前列腺增生的發(fā)生不僅損害男性的身體健康，同時(shí)也給性生活帶來(lái)了很大的影響，所以做好前列腺增生的預(yù)防工作，以減少危害的發(fā)生。