“大難不死必有后福”，這句民諺對(duì)腦血管病患者來(lái)說(shuō)是不確切的。據(jù)臨床觀察，在第一次腦出血的10年內(nèi)，腦出血復(fù)發(fā)率最高，10年以后腦出血復(fù)發(fā)病人亦不少見。有調(diào)查表明，約1/3的中風(fēng)病人在5年內(nèi)復(fù)發(fā)，復(fù)發(fā)2次者占10%，復(fù)發(fā)3次者占4%，3次以上者極少數(shù)。國(guó)內(nèi)某醫(yī)院對(duì)一組腦血管病人進(jìn)行了16年的隨訪觀察，發(fā)現(xiàn)病后1年內(nèi)復(fù)發(fā)者占28%，3年內(nèi)復(fù)發(fā)者占51%，3~5年復(fù)發(fā)者占24%，6~10年復(fù)發(fā)者占20%，11~17年復(fù)發(fā)者占5%。因此，必須明了：中風(fēng)治好了仍然會(huì)復(fù)發(fā)!

復(fù)發(fā)性腦出血對(duì)腦組織的破壞更為嚴(yán)重，腦的自身修復(fù)能力更差，其致死率和致殘率更高。一般腦出血幸存者只注意后遺癥的治療和康復(fù)，放松了對(duì)腦出血復(fù)發(fā)的防治，致第一次腦出血后原有的高血壓、動(dòng)脈硬化、高脂血癥、高黏血癥和糖尿病等致病因素未能得到繼續(xù)治療和完全消除，高血壓和腦動(dòng)脈硬化的病理過程還在進(jìn)展。遺憾的是，這個(gè)問題的嚴(yán)重性至今還未引起人們的重視。

那么，怎樣預(yù)防腦出血復(fù)發(fā)呢?

要繼續(xù)長(zhǎng)期不懈地監(jiān)控高血壓，這是防治腦出血的最重要措施。腦出血復(fù)發(fā)的原因，主要是病人血壓持續(xù)增高或急劇波動(dòng)�？刂聘哐獕号c復(fù)發(fā)關(guān)系極大。為了防止腦出血復(fù)發(fā)，發(fā)生過腦出血的患者在發(fā)病后應(yīng)做到每個(gè)月到醫(yī)院復(fù)診一次，每周至少測(cè)量一兩次血壓，同時(shí)應(yīng)堅(jiān)持服用降壓藥。如通過積極治療，使病人舒張壓穩(wěn)定在100毫米汞柱以下，可減少中風(fēng)復(fù)發(fā)率。

要繼續(xù)定期監(jiān)控高脂血癥、高黏血癥和糖尿病，以減緩腦動(dòng)脈硬化的進(jìn)一步發(fā)展。

要控制膳食中膽固醇的攝入量。日常膳食宜清淡，忌食含膽固醇高的食物，多食維生素豐富的食物。平時(shí)飲食要注意少吃甜食、豬油、奶油、肥肉、蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟;多吃豆類、豆制品及蔬菜和水果，每餐不要吃得過飽。

要適當(dāng)參加健身鍛煉。健身鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，減輕體重，防止過胖，而且能使血內(nèi)高密度脂蛋白含量提高。

應(yīng)注意情緒穩(wěn)定，勞逸結(jié)合，保證有充足的睡眠。過度的興奮與悲傷都可能誘發(fā)腦出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血。

要戒掉煙酒嗜好。吸煙是腦血管病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，許多資料表明，吸煙可以改變血清脂類濃度，促成動(dòng)脈樣硬化;它還能促進(jìn)嗜鉻細(xì)胞釋放去甲腎上腺素使血管收縮、血管痙攣而致高血壓，極易引發(fā)腦出血。來(lái)自日本的報(bào)道指出，大量飲酒可增加腦出血的機(jī)會(huì)，因此有關(guān)專家將飲酒列為腦血管病第七危險(xiǎn)因素。