在我們?nèi)粘Ｉ�活�?dāng)中，有很多的疾病是無(wú)法控制的，對(duì)于腦供血不足，這種疾病來(lái)說，經(jīng)常會(huì)發(fā)生，所以我們一定要針對(duì)于飲食方面的療法來(lái)進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，食用大蒜，葛根粉或者哥葛根粉粥，都可以降低血壓，緩解動(dòng)脈血管硬化。下面就讓我們具體的去了解一下。

1、食用大蒜：大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成\"蒜胺\"，而\"蒜胺\"的作用比維生素B1的作用強(qiáng)2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)化為更多的能量供應(yīng)大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。南方人若畏生大蒜辣，可將生蒜沾醋吃。

2、葛根粉或葛根粉粥：將葛根磨粉曬干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用�；蛴酶鸶�150克與粳米50克煮成粥食用，脾胃虛寒者忌食。均可以降低血壓，緩解動(dòng)脈血管硬化。

3、吃松葉：采集嫩松葉生吃，每日吃10--20克，或?qū)⑺扇~陰干，每次用10克開水泡代茶飲，堅(jiān)持半年以上。新近研究發(fā)現(xiàn)，松葉含類黃酮，是一種強(qiáng)抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，減少平滑肌細(xì)胞的增生，能防止動(dòng)脈粥樣硬化和血栓形成。

4、補(bǔ)充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克綠葉蔬菜或喝一杯(400ml)豆?jié){或飲一杯橙汁，就可以攝取足夠的葉酸。

5、吃香蕉：香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動(dòng)脈硬化。

10 注意事項(xiàng)：早睡早起;適當(dāng)鍛煉，如快走等;一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠(yuǎn)三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。

據(jù)某醫(yī)院對(duì)454例腦血管病病人的調(diào)查結(jié)果，列出腦血管病最常見的12種預(yù)兆，依次為：

①頭暈，特別是突感到眩暈。

②肢體麻木，突然感到一側(cè)臉部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻。

③暫時(shí)的吐字不清或講話不靈。

④肢無(wú)力或活動(dòng)不靈。

⑤與平日不同的頭痛。

⑥突然原因不明的跌交或暈倒。

以上文章為我們具體講解了，有關(guān)于腦供血不足，這種疾病在日常生活當(dāng)中我們一定要了解他的一些先兆征象。對(duì)于運(yùn)動(dòng)神經(jīng)功能失靈，是比較常見的，不是過度疲勞所致還是腦供血不足的先兆征象。對(duì)于腦供血不足，它還會(huì)影響病人的腦部功能，從而使腦的營(yíng)養(yǎng)供血不足。