該如何做能夠預(yù)防腦出血疾病的發(fā)生呢?這是很多人都想要了解的，因?yàn)槟X出血疾病在近年來(lái)發(fā)病率逐漸的提高，這樣的疾病危害著很多患者，也導(dǎo)致很多患者由于疾病而喪失生命，所以能夠在生活當(dāng)中做好自己的預(yù)防工作很重要。

腦出血的預(yù)防

1、控制血壓：腦出血最常見(jiàn)的原因就是高血壓，控制血壓相當(dāng)于預(yù)防了一大部分的腦出血可能性。

2、保持心情舒暢：高血壓患者在緊張時(shí)血管收縮反應(yīng)比正常人持久，精神緊張、自主神經(jīng)活動(dòng)及條件作用均可引起高血壓。保持心情舒暢是十分必要的。

3、注意生活規(guī)律：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如按時(shí)作息，保證足夠的睡眠和休息時(shí)間，力求適度和適量，保持大便通暢和勿使勁搬抬重物。

4、注意飲食安全：改變不良生活習(xí)慣：因一時(shí)飲酒、進(jìn)食或抽煙過(guò)量而導(dǎo)致腦出血發(fā)病的實(shí)例時(shí)有所聞，應(yīng)忌暴飲暴食、高糖高脂食物、兇酒勸酒和抽煙，同時(shí)不宜進(jìn)食過(guò)于辛辣的刺激性食物和過(guò)濃的咖啡和茶等興奮性飲料，但應(yīng)多次少量地適量地飲水。

5、注意身邊的癥狀警告：腦出血的發(fā)病雖多較突然，但部分病人在發(fā)病前數(shù)小時(shí)或數(shù)日內(nèi)還是會(huì)有一些輕重不等和易被人們所忽視的先兆癥狀。

6、注意天氣變化：寒天是腦中風(fēng)好發(fā)季節(jié)，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應(yīng)氣候變化。還要根據(jù)自己的健康狀況，進(jìn)行一些適宜的體育鍛煉，如散步、做廣播體操等，以促進(jìn)血液循環(huán)。

腦出血的病因是什么?

腦出血最常見(jiàn)的原因是高血壓動(dòng)脈硬化，僅有少數(shù)為其他原因所致，如腦血管畸形、動(dòng)脈瘤、血液病(白血病、再生障礙性貧血、血友病等)、抗凝及溶栓治療、助底異常血管網(wǎng)、腦動(dòng)脈炎、惡性腫瘤等。

高血壓動(dòng)脈硬化性腦出血多發(fā)生于深部小動(dòng)脈，加大腦中動(dòng)脈及大腦后動(dòng)脈供應(yīng)底節(jié)及丘腦的深穿支，這些小動(dòng)脈血管細(xì)小吻合支少，行程較長(zhǎng)，管壁長(zhǎng)期受高血壓影響.容易發(fā)生硬化、玻璃樣變i形成粟粒狀動(dòng)脈瘤，當(dāng)血壓驟然上升時(shí)破裂出血。

腦出血的病理改變主要為腦組織局部出血。血腫形成的過(guò)程中可產(chǎn)生凝血酶等神經(jīng)毒性介質(zhì)，它可對(duì)腦細(xì)胞有毒性損傷，同時(shí)破壞血腦屏障，引起膠水腫，正常腦組織受壓、推移、壞死、軟化等。

對(duì)于腦出血這樣的可怕疾病我們確實(shí)應(yīng)該了解它的預(yù)防措施，在生活當(dāng)中做好積極的預(yù)防工作，因?yàn)樾哪X血管腦出血疾病在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中發(fā)病率很高，我們只有做好自己的預(yù)防才能夠在一定程度上有效的遠(yuǎn)離腦出血疾病。