1、平時注意加強體育鍛煉，以增強體質(zhì)，預(yù)防感冒。

2、病中，可以經(jīng)常自行“捏鼻吹張法”，每天至少一次。也可做耳周按摩及導(dǎo)引。

3、如使用吞咽吹張法或?qū)Ч艽祻埛�，則必須注意以下三點：①鼻腔有急性炎癥或膿涕奇多時，忌做。②吹張過程中需要耐心細致，動作要輕。遇有鼻中隔彎曲，妨礙導(dǎo)管插入時，可改用彎端較長的導(dǎo)管，由對側(cè)鼻腔進行吹張。③吹氣時捏球送氣用力不能過猛，以防吹破鼓膜。