高血壓腎病在我們的現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中確實(shí)危害著很多的人，疾病給他們的健康確實(shí)也帶去了很多的影響，這樣的疾病導(dǎo)致患者經(jīng)常，出現(xiàn)高血壓頭暈頭痛的癥狀，所以專家表示對于高血壓腎病患者一定要控制血壓，才能控制病情的發(fā)展。

高血壓腎病系原發(fā)性高血壓引起的良性小動脈腎硬化(又稱高血壓腎小動脈硬化)和惡性小動脈腎硬化，并伴有相應(yīng)臨床表現(xiàn)的疾病。高血壓使得血管內(nèi)血液壓力增高，可使得蛋白漏出，蛋白一旦漏出會對腎臟的濾網(wǎng)系統(tǒng)造成破壞，造成惡性循環(huán)。根據(jù)病因、病史、臨床表現(xiàn)和實(shí)驗(yàn)室各項(xiàng)檢查確診。

高血壓腎病患者要如何控制血壓?

1、平時我們吃飯時，鈉的攝入普遍較多，為了預(yù)防病必須減少食鹽的攝入量。食鹽攝入量的標(biāo)準(zhǔn)為每天少于6克。含鹽較高的食物有：精鹽、醬油、黃醬、郫縣辣醬、甜面醬、榨菜、腌芥菜頭、醬蘿卜、香腸、臘腸等。

2、增加鈣的攝入量：我國人群鈣攝入普遍不足，多數(shù)僅達(dá)到供給量(800mg/日)的一半左右。為預(yù)防心血管病的發(fā)生，應(yīng)多增加鈣的攝入。

3、戒煙：吸煙可使血壓升高，更重要的是，吸煙是腦卒中、的重要危險(xiǎn)因素。因此，為了降低心血管病的危險(xiǎn)因素，吸煙的人應(yīng)爭取戒煙。

4、限制飲酒：所有的人都應(yīng)限制飲酒量，每日飲用的酒精量應(yīng)少于20克。如果你有飲酒習(xí)慣，又發(fā)現(xiàn)血壓升高或者是體重超重，都最好戒酒。

5、保持良好的心理狀態(tài)：我們應(yīng)該時時告誡自己，要心胸開闊，避免緊張、急躁和焦慮狀態(tài)，同時勞逸結(jié)合，心情放松。

6、進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉：注意從小的運(yùn)動量開始，逐漸增加;對于適合自己的運(yùn)動要長期堅(jiān)持下去;年齡較大者，適合低強(qiáng)度的運(yùn)動項(xiàng)目，避免運(yùn)動中發(fā)生意外。

7、改善膳食結(jié)構(gòu)，其主要內(nèi)容包括8條，即：食物多樣、谷類為主;多吃蔬菜、水果和薯類;常吃奶類、豆類或其他制品;經(jīng)常吃適量魚、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油;食量與體力活動要平衡，保持適宜體重;吃清淡少鹽的食物;飲酒應(yīng)適量;吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物。

高血壓患者能夠控制好血壓是避免疾病惡化的一個主要的手段，上面文章內(nèi)容一位將為大家介紹了高血壓腎病如何控制血壓，希望我們能夠認(rèn)真的去了解一下，在平時盡量吃一些清淡的食物避免吸煙飲酒。爭取能夠控制住病情的發(fā)展。