很多的人都不知道什么是尿路感染，其實(shí)這種疾病一看就知道是怎么回事，就是因?yàn)槟蚵烦霈F(xiàn)了炎癥，患者是很痛苦的，尤其是在尿尿的時(shí)候很痛，為了幫助大家預(yù)防，專家有了專門的總結(jié)，下面就多了解一下吧。

第一點(diǎn)。保證飲水，規(guī)律飲食。一定要注意多喝水。腎臟排泄的尿液，對(duì)膀胱和尿道起著沖洗作用，有利于細(xì)菌的排 出，每天大量飲水，保持每2—3小時(shí)排尿一次，能避免細(xì)菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發(fā)病率，這是預(yù)防尿路感染最實(shí)用有效的方法。北方氣候干燥，一定 要保證每天飲水量在2000毫升左右，以增加尿量，使尿液不斷地沖洗泌尿道，盡快排出細(xì)菌和毒素。另外，有尿意時(shí)，要及時(shí)上廁所，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。

第二點(diǎn)。適當(dāng)開窗通風(fēng)。處在不通風(fēng)的環(huán)境里，污濁的空氣對(duì)*影響是十分大的。適當(dāng)通風(fēng)，換換房間里的空氣對(duì)于預(yù)防疾病很重要。通風(fēng)的時(shí)間最好是每天早上，開窗換氣10分鐘左右即可，避免室內(nèi)空氣過(guò)低而發(fā)生感冒。

第三點(diǎn)。別忘運(yùn)動(dòng)。戶外的新鮮空氣有利于體內(nèi)的新陳代謝，適量的運(yùn)動(dòng)還可以加速血液循環(huán)，這也是增強(qiáng)抵抗力的一個(gè)重要方法。一旦感染，急性期應(yīng)臥床休息，恢復(fù)期參加適度的體力活動(dòng)，避免因體質(zhì)虛弱而使疾病遷延不愈�；顒�(dòng)的方式因人而異，但不能過(guò)度疲勞。

第四點(diǎn)。做好個(gè)人衛(wèi)生。個(gè)人衛(wèi)生工作對(duì)預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特別是貼身衣物，更要勤洗勤換，保持干燥舒爽，避免細(xì)菌滋生。

第五點(diǎn)。飲食要規(guī)律。少吃辛辣的食物，戒煙限酒。此外，還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗力，抵御細(xì)菌的侵?jǐn)_。

溫馨提示：平時(shí)大家不要忙的忽視了運(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)自己的抵抗能力，患者可以臥床進(jìn)行休息，但是要注意臥床休息，患者應(yīng)該注意開窗進(jìn)行通風(fēng)，這樣可以讓患者得到好的空氣，避免出現(xiàn)不良傷害。