我們身邊有一些人容易受到股骨頭壞死這種疾病的折磨。出現(xiàn)了這種疾病后，患者會感覺到關(guān)節(jié)疼痛，而且，還會造成很多的慢性疾病，因此，大家應(yīng)該注意這種疾病的發(fā)展，了解其中的預(yù)防方法，那么，如何才能預(yù)防股骨頭壞死呢？大家要注意了解一下。

1、控制飲食：根據(jù)專家的調(diào)查表示，很多的股骨頭壞死患者都是因為身體過于過胖才導(dǎo)致此病發(fā)生的，所以在平時大家一定要適當(dāng)控制飲食，飲食要營養(yǎng)豐富。

2、鍛煉身體：在日常的生活中，多進(jìn)行身體鍛煉，健康合理的運動不僅能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)病，還能增強(qiáng)我們自身的體質(zhì)。走路時要腳下留神、避免跌跤，是預(yù)防股骨頭壞死的方法。

3、避免酗酒：生活中如何進(jìn)行預(yù)防股骨頭壞死?在平時里避免酗酒也是能夠有效的預(yù)防股骨頭壞死的。早在選擇藥物治療的時候大家一定要多加的謹(jǐn)慎，一定要按照醫(yī)囑服藥。若出現(xiàn)股骨頸骨折或髖關(guān)節(jié)損傷，要及時采用正確的方法治療。

4、及時治療：要是發(fā)生骨折的時候，一定要到正規(guī)的醫(yī)院采取積極的治療，不要耽誤了最佳的治療時期，要不然也是會造成股骨頭壞死的發(fā)病的。預(yù)防股骨頭壞死生活中避免酗酒。應(yīng)用激素類藥物時要慎重。

該疾病的預(yù)防措施都有哪些?

1、 一定要加強(qiáng)髖部的自我保護(hù)意識。

2、 走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

3、 在體育運動之前，要充分做好髖部的準(zhǔn)備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

4、 在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

5、 髖部受傷后應(yīng)及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復(fù)損傷髖關(guān)節(jié)。

6、 在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

7、 盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。應(yīng)改掉長期酗酒的不良習(xí)慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學(xué)毒性，防止組織吸收。

8、對股骨頸骨折采用堅強(qiáng)內(nèi)固定，同時應(yīng)用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術(shù)后應(yīng)定期隨訪，適當(dāng)口服促進(jìn)血運的中藥和鈣劑，預(yù)防股骨頭缺血性的發(fā)生。

溫馨提示，希望上述的預(yù)防方案我們應(yīng)該積極的認(rèn)識，而且要注意避免骨折，平時要對胯關(guān)節(jié)進(jìn)行保護(hù)，不要長時間的大量喝酒，而且在扛背東西的時候，避免扭傷，盡量不要干重活，在治療的基礎(chǔ)上，也要注意飲食，這樣才更有利于疾病恢復(fù)。