前兩天我和朋友去逛公園，發(fā)現(xiàn)公園有很多女性朋友，年紀大的、年紀小的都有，她們好像在做什么鍛煉，保持著雙手抱球的動作。我和朋友有點好奇??，就在她們鍛煉結(jié)束后去咨詢了一下。

她們說這是在站樁，說站樁對女性的身體有很多好處，比如??：
??舒筋活絡(luò)
??強身健體

我和朋友聽完后，就想加入站樁大軍，還向她們請教了站樁的正確姿勢??：
??腳距與肩同寬
??雙手合抱

我和朋友堅持站樁了一段時間，氣色都變好了，不得不說站樁真的厲害。女性朋友們可以來試試哦！如果你喜歡這篇文章，歡迎點贊??+收藏??+評論??哦！