在現(xiàn)實(shí)生活中，人們的壓力是很大的，很多人平時(shí)不注意，長時(shí)期地使身體處于透支狀態(tài)，不能好好的休息，久而久之就會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，心臟供血不足很大一部分原因是由于壓力過大所引起的，所以說人們一定要適當(dāng)?shù)臏p壓，接下來小編為大家講解一下，心臟供血不足應(yīng)該怎么辦呢?一起了解一下吧!

1、首先要多吃棗和姜，大紅棗和姜都具有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)的功效，尤其是兩者結(jié)合。平時(shí)可以用姜和棗煮水喝。平時(shí)也可以在做飯時(shí)多放些棗，甚至可以放幾片姜，可以打通身體里淤積的血塊，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、其次是平時(shí)要多進(jìn)行體育活動，最有效的就是每天早晨或傍晚走動走動，同時(shí)要邊走邊甩動胳膊，多拍拍手，可以充分調(diào)動身體的各個(gè)器官，使血液在神經(jīng)末梢順暢流動。全身發(fā)暖，促進(jìn)心臟供血。

3、多吃一些紅色、紫色的食品，比如胡蘿卜，紅薯，西紅柿等，這些都是能提高患者身體抵抗能力的食物。平時(shí)可以多喝綠茶，有利于病人排尿。因?yàn)椴枞~還有一些茶堿，利尿功效比較好。而且還有維生素C，可以增加*抵抗力，抗動脈硬化的功效。聽說黑木耳對*好，能夠降低血液粘度，改善心肌缺血，于是我在淘寶買了東北黑木耳，還是真空包裝的，買了一大箱回來，大概有幾十盒，花了我?guī)装僭��?/p>

4、此外還要注意，無論是冬天還是夏天，都要用熱水刷牙洗臉，注意多用熱水泡泡腳，每次大約二十分鐘左右，充分使腳部穴位得到滋潤，腳步變暖也可以促進(jìn)血液在腳步的順暢循環(huán)。

5、供血不足主要還是血液循環(huán)跟不上，要多進(jìn)行些暖身子的措施加強(qiáng)保護(hù)身體。還要注意不要?jiǎng)优�和生氣，否則可能有時(shí)候會由于血液供不上血，而導(dǎo)致休克。造成心肌缺血的原因，大部分都是你血管比較狹窄，血液不容易通過，你要多吃一些活血化瘀的藥物，選用一些中藥也是可以的，另外要注意，不要食用太過于油膩的食物，那樣會讓你的血液更加粘稠，不容易通過血管。

6、心臟供血不足，是說明心臟的機(jī)能已經(jīng)下降，你一定要注意休息，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，注意自己的睡覺，保證擁有一個(gè)穩(wěn)定的充足的睡眠時(shí)間，心臟供血不足，那你就不要再做一些劇烈的體育運(yùn)動了，那樣會給心臟造成負(fù)擔(dān)。

7、心律不齊，一般就是表現(xiàn)在心跳乎快乎慢，有時(shí)會有心慌，所以，你一定要注意自己的情緒，不要大喜大悲，也不可以動怒，另外一定要在家里靜養(yǎng)，不可以再拼命工作了，不然心臟的機(jī)能還會下降。

一旦心臟供血不足給人們帶來的危害是很大的，因此千萬不要忽視疾病，及時(shí)的接受治療是極為關(guān)鍵的，因?yàn)橛锌赡艿⒄`治療時(shí)間就有可能使疾病加重，從而給患者帶來更大的傷害，同時(shí)也會增加治療的難度，專家建議，如果發(fā)現(xiàn)心臟供血不足最好是去專業(yè)性為性的醫(yī)院接受檢查和治療。