如果男性朋友想要讓自己擁有一個(gè)健康的身體，那么在日常生活中就要注意自己的生活方式，改變不良的生活習(xí)慣，注意減少手淫的次數(shù)，還要定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣就可以幫助自己，保證自己擁有健康的身體，那么男性朋友又應(yīng)該要如何對(duì)前列腺增生進(jìn)行有效的預(yù)防呢！

1、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。如何預(yù)防前列腺增生?臨床顯示當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩。因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

2、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，另外，每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。

3、節(jié)制性生活。性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。當(dāng)然，過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。

4、多飲水。多飲水就會(huì)多排尿。濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀。經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如何預(yù)防前列腺增生?如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部?次，同樣可以收到良好效果。

6、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕�。在乘長(zhǎng)途汽車(chē)之前應(yīng)先排空小便再乘車(chē)，途中若小便急，則應(yīng)向司機(jī)打招呼下車(chē)排尿，千萬(wàn)不要硬憋。

關(guān)于前列腺增生的癥狀主要表現(xiàn)，專(zhuān)家介紹如下：

1、尿頻是前列腺增生的早期信號(hào)，尤其夜尿次數(shù)增多更有臨床意義。一般來(lái)說(shuō)，夜尿次數(shù)的多少往往與前列腺增生的程度平行。原來(lái)不起夜的老人出現(xiàn)夜間1～2次的排尿，常常反映早期梗阻的來(lái)臨，而從每夜2次發(fā)展至每夜4~5次甚至更多，說(shuō)明了病變的發(fā)展和加重。

2、排尿無(wú)力、尿線變細(xì)和尿滴瀝。由于增生前列腺的阻塞，患者排尿要使用更大的力量克服阻力，以至排尿費(fèi)力;增生前列腺將尿道壓癟致尿線變細(xì);隨著病情的發(fā)展，還可能出現(xiàn)排尿中斷，排尿后滴瀝不盡等癥狀。

3、血尿，是前列腺增生的癥狀主要表現(xiàn)之一。

4、尿潴留。前列腺增生較重的晚期患者，梗阻嚴(yán)重時(shí)可因受涼、飲酒、憋尿時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或感染等原因?qū)е履蛞簾o(wú)法排出而發(fā)生急性尿潴留。

男性朋友除了要注重對(duì)前列腺增生這種疾病的預(yù)防工作，為了避免以防萬(wàn)一的情況，還應(yīng)該要積極的了解一下這種疾病的癥狀表現(xiàn)，這樣在患上這種疾病的時(shí)候，才能夠第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行治療，專(zhuān)家也為我們總結(jié)了前列腺增生的癥狀，希望能夠?qū)�患者的診斷起到幫助的作用。