隨著人們對前列腺增生，這種疾病所帶來的危害變得越來越了解，大家在日常生活中也就越來越重視對這種疾病的防治工作，如果大家真的想要避免這種疾病的發(fā)生，在日常生活中就要做好自己的清潔衛(wèi)生，控制性生活的次數(shù)，下面我們就來了解一下具體的避免前列腺增生發(fā)生的方法吧！

1、多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會。如何預(yù)防前列腺增生?臨床顯示當(dāng)生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩。因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

2、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，不及時注意還會發(fā)生嚴(yán)重感染。因此堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)，另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

3、節(jié)制性生活。性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。當(dāng)然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。

4、多飲水。多飲水就會多排尿。濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀。經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如何預(yù)防前列腺增生?如果每天用溫水坐浴會陰部?次，同樣可以收到良好效果。

6、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕�。在乘長途汽車之前應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急，則應(yīng)向司機(jī)打招呼下車排尿，千萬不要硬憋。

要想避免前列腺增生這種疾病的發(fā)生，大家在日常生活中就要注意多多放松，一定要注意的，是要保證自己的個人衛(wèi)生，控制好自己的性生活，另外，男性朋友們還要注意多喝水，多洗澡，避免憋尿的情況，只要能夠做到這些方面的話，男性就可以保證自己圈里前列腺增生的危害了。