我們的生活條件越來(lái)越好，因此生活中很多人們對(duì)于自己的身體保養(yǎng)也是越來(lái)越重視，尤其是很多男性朋友們對(duì)于預(yù)防附睪炎的一些方法也是比較關(guān)注的，因?yàn)檫@個(gè)疾病的發(fā)生給患者帶來(lái)的痛苦是比較大的，那應(yīng)該怎樣去更好的預(yù)防附睪炎?

專家介紹，附睪炎是青壯年男性的常見(jiàn)疾病，每當(dāng)身體抵抗力低下時(shí)，大腸桿菌、葡萄球菌、鏈球菌等致病菌便會(huì)伺機(jī)進(jìn)輸精管逆行侵入附睪引發(fā)炎癥，如不及時(shí)進(jìn)行診治會(huì)引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等疾病，甚至?xí)��?dǎo)致男性不育的發(fā)生。

有效預(yù)防附睪炎的方法有哪些專家介紹具體預(yù)防措施有以下幾種：

1、不憋尿：不要養(yǎng)成憋尿的不良習(xí)慣。注重解除工作和生活中的精神壓力，避免出現(xiàn)神經(jīng)肌肉功能失調(diào)，防止發(fā)生尿液返流。

2、忌煙酒及辛辣刺激：杜絕酗酒、吸煙，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睪局部充血。

3、改善飲食結(jié)構(gòu)：防止高膽固醇類食物的攝入。鼓勵(lì)少吃“豬、牛、羊等含膽固醇較高的肉類，多吃雞、魚(yú)類等含膽固醇較低的肉類。

4、做好精神調(diào)理：保持心情舒暢，勿過(guò)度勞累，應(yīng)適當(dāng)參加戶外體育活動(dòng)，如練氣功、太極拳等增強(qiáng)體質(zhì)。

5、性生活不宜頻繁：避免房事過(guò)頻，以減少性器官的充血程度，減輕附睪的工作負(fù)擔(dān)，對(duì)提高附睪局部的抵抗力有利。

6、避免久坐：避免長(zhǎng)時(shí)間久坐久坐不利于血液循環(huán)，炎癥難以消退。

相信大家通過(guò)文章內(nèi)容的介紹，應(yīng)該對(duì)于更好預(yù)防附睪炎的一些常識(shí)也都有了一定的了解，希望大家了解到這些預(yù)防措施都能夠在生活中做好預(yù)防工作，男性朋友在生活中一定不要養(yǎng)成憋尿的不良習(xí)慣，而且也要忌煙酒。