生活中很多人們對于預(yù)防慢性咽炎的方法都是想要了解的，因為大家在生活中只有做好預(yù)防工作，才可以減少慢性咽炎，這種疾病帶給大家的困擾與傷害，因此大家對于預(yù)防慢性咽炎的方法都是比較關(guān)注的，那么生活中該如何預(yù)防慢性咽炎?

一、不抽煙不喝酒。因為煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應(yīng)堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞。

二、注意保暖。*的咽喉部位的粘膜最容易受到干燥冷風(fēng)的刺激，所以一定要多穿衣服，注意做好保暖，切不可為了好看而穿的過于單薄。

三、預(yù)防感冒。感冒若不及時治療的話，病毒和細(xì)菌就會蔓延到咽喉部，引發(fā)咽炎。

四、保持咽喉的滋潤。要多喝溫開水，時常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃;保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

五、積極鍛煉身體。體育鍛煉可以提高*的抗病能力，能夠有效預(yù)防咽喉炎的發(fā)生的。*抵抗力低下，會使病菌比較容易入侵，所以增強身體素質(zhì)，提高抗病能力是預(yù)防疾病的關(guān)鍵。

關(guān)于生活中如何預(yù)防慢性咽炎的方法在文章內(nèi)容里為大家做了詳細(xì)的介紹，希望以上介紹的這些方法能夠給大家?guī)�來更多的幫助，生活中只有做好預(yù)防方法才可以避免慢性咽炎這種疾病的發(fā)生，在生活中也可以做一些適當(dāng)鍛煉，增強自身免疫力。